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Pour la semaine suivante, les inscriptions sont ouvertes
du Samedi 12h jusqu’à 1H avant chaque activité.

L’équipe de Body Bouge

VACANCES DE NOEL

LES COURS COLLECTIFS S’ARRÊTENT LE LUNDI 23 DECEMBRE APRES LE CIRCUIT TRAINING DU SOIR.

ET REPRENDRONT LE JEUDI 02 JANVIER 2025 AU MATIN

ATTENTION: LUNDI MATIN IL Y AURA QU’UN COURS DE PILATES CELUI DE 9H45 / 10H45 

CONFIRMES ET DEBUTANTS ENSEMBLE

VOUS POUVEZ ACCEDER A LA SALLE DE CARDIO / MUSCU AUX MEME HORAIRES QUE LES COURS.

SI VOUS LE SOUHAITEZ ,JE PEUX MODIFIER VOTE CODE D’ENTREE POUR Y ACCEDER A TOUTES HEURES DE LA JOURNEE

(ME LE DIRE AVANT LUNDI SOIR BIENSUR)

JE VOUS SOUHAITES UN JOYEUX NOËL ET D’EXCELLENTES FÊTES DE FIN D’ANNEE

SANDRINE

            

                                                     

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
08:45 - 09:00
PILATES / STRETCH
1 h Cours débutants(es)
08:45
09:45
09:00 - 09:15
09:15 - 09:30
CIRCUIT TRAINING
45 mn en salle de musculation
09:15
10:00
09:30 - 09:45
09:45 - 10:00
PILATES / STRETCH
1 h Cours confirmés(es)
09:45
10:45
11/12 places disponibles
10:00 - 10:15
10:15 - 10:30
10:30 - 10:45
CIRCUIT TRAINING
1 Heure
10:30
11:30
cours séniors ou débutants
10:45 - 11:00
11:00 - 11:15
11:15 - 11:30
11:30 - 11:45
11:45 - 12:00
12:00 - 12:15
12:15 - 12:30
12:30 - 12:45
CUISSES/ABDOS/FESSIERS
35 min
12:35
13:10
25/25 places disponibles
GYMBALL
35 min
12:35
13:10
CIRCUIT TRAINING
35 min
12:35
13:10
12:45 - 13:00
13:00 - 13:15
13:15 - 13:30
13:30 - 13:45
13:45 - 14:00
14:00 - 14:15
14:15 - 14:30
14:30 - 14:45
14:45 - 15:00
15:00 - 15:15
15:15 - 15:30
15:30 - 15:45
15:45 - 16:00
16:00 - 16:15
16:15 - 16:30
16:30 - 16:45
16:45 - 17:00
17:00 - 17:15
PILATES / STRETCH (M)
1h Débutants(es)
17:00
18:00
17:15 - 17:30
17:30 - 17:45
VÉLO
30 mn
17:30
18:00
(cardio/renfo)
8/9 places disponibles
CARDIO AIDER
step sans chorégraphie
17:30
18:00
essentiel cardio
TRAMPOLINE
cours de cardio
17:30
18:00
17:45 - 18:00
18:00 - 18:15
BODY’SCULT
45 mn
18:05
18:50
(renfo tout le corps)
24/25 places disponibles

CIRCUIT TRAINING
Mélange d'excercices cardio et renfo 45'
18:55
19:40
24/25 places disponibles
GYMBALL
45 mn
18:10
18:55
cours avec swiss-ball
PILATES / STRETCH (M)
1h Confirmés(es)
18:05
19:05
18:15 - 18:30
CUISSES/ABDOS/FESSIERS
45min
18:15
19:00
18:30 - 18:45
18:45 - 19:00
AERODANCE
Mélange de danse et de fitness
18:45
19:45
18/20 places disponibles
19:00 - 19:15
GYMBALL
45 mn
19:00
19:45
cours avec swiss-ball
METAFIT + STRETCHING
cardio + renfo petits matériels
19:05
19:40
19:15 - 19:30
19:30 - 19:45
19:45 - 20:00
METAFIT
travail de haute intensité
19:50
20:20
cardio et renfo
20:00 - 20:15
20:15 - 20:30

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
08:45 - 09:00
PILATES / STRETCH
1 h Cours débutants(es)
08:45
09:45
09:00 - 09:15
09:15 - 09:30
CIRCUIT TRAINING
45 mn en salle de musculation
09:15
10:00
09:30 - 09:45
09:45 - 10:00
PILATES / STRETCH
1 h Cours confirmés(es)
09:45
10:45
11/12 places disponibles
10:00 - 10:15
10:15 - 10:30
10:30 - 10:45
CIRCUIT TRAINING
1 Heure
10:30
11:30
cours séniors ou débutants
10:45 - 11:00
11:00 - 11:15
11:15 - 11:30
11:30 - 11:45
11:45 - 12:00
12:00 - 12:15
12:15 - 12:30
12:30 - 12:45
CUISSES/ABDOS/FESSIERS
35 min
12:35
13:10
25/25 places disponibles
GYMBALL
35 min
12:35
13:10
CIRCUIT TRAINING
35 min
12:35
13:10
12:45 - 13:00
13:00 - 13:15
13:15 - 13:30
13:30 - 13:45
13:45 - 14:00
14:00 - 14:15
14:15 - 14:30
14:30 - 14:45
14:45 - 15:00
15:00 - 15:15
15:15 - 15:30
15:30 - 15:45
15:45 - 16:00
16:00 - 16:15
16:15 - 16:30
16:30 - 16:45
16:45 - 17:00
17:00 - 17:15
PILATES / STRETCH (M)
1h Débutants(es)
17:00
18:00
17:15 - 17:30
17:30 - 17:45
VÉLO
30 mn
17:30
18:00
(cardio/renfo)
8/9 places disponibles
CARDIO AIDER
step sans chorégraphie
17:30
18:00
essentiel cardio
TRAMPOLINE
cours de cardio
17:30
18:00
17:45 - 18:00
18:00 - 18:15
BODY’SCULT
45 mn
18:05
18:50
(renfo tout le corps)
24/25 places disponibles

CIRCUIT TRAINING
Mélange d'excercices cardio et renfo 45'
18:55
19:40
24/25 places disponibles
GYMBALL
45 mn
18:10
18:55
cours avec swiss-ball
PILATES / STRETCH (M)
1h Confirmés(es)
18:05
19:05
18:15 - 18:30
CUISSES/ABDOS/FESSIERS
45min
18:15
19:00
18:30 - 18:45
18:45 - 19:00
AERODANCE
Mélange de danse et de fitness
18:45
19:45
18/20 places disponibles
19:00 - 19:15
GYMBALL
45 mn
19:00
19:45
cours avec swiss-ball
METAFIT + STRETCHING
cardio + renfo petits matériels
19:05
19:40
19:15 - 19:30
19:30 - 19:45
19:45 - 20:00
METAFIT
travail de haute intensité
19:50
20:20
cardio et renfo
20:00 - 20:15
20:15 - 20:30

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

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COURS ENFANTS  

PAS DE COURS PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES

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